.png)
Sacred Studio är glada att vara värd
ROS Stillhetens rum
med veckovis
Yoga, meditationer och fullmåne- och nymåneyoga och ceremonier
Vi som står bakom ROS är Emelie och Cecilia – två yogalärare som fann varandra under vår yogautbildning och snabbt upptäckte att vi delade samma värderingar både på och utanför yogamattan.
Genom ROS – Room of Stillness – vill vi skapa en trygg och accepterande plats för dig, oavsett var du befinner dig i livet. Våra klasser är baserade på yinyoga och ayurvedisk filosofi, med fokus på inre stillhet snarare än prestation. Här handlar det inte om att bli smidig eller svettig – utan om att landa, släppa taget och hitta sig själv igen. Andning, meditation och närvaro är centrala delar av vår undervisning.
Varje klass är en inbjudan att öva på att stanna upp, lyssna inåt och möta sig själv med vänlighet. Det spelar ingen roll om du är nybörjare eller en erfaren yogautövare – alla är välkomna precis som de är. Vi tror på en värld byggd på empati, kärlek och förståelse – och vi hoppas att vår yoga kan vara en liten del av det.
Välkommen att dela stillheten med oss.
Välkommen till ROS
Stillhetens rum
Tisdagar 18:45-20:15
Kom och sällskap med Emelie för en fantastisk start på dagen med en morgon med meditation, yoga och ayurvedisk-inspirerad frukost i vår mycket fridfulla studio vid floden mitt i hjärtat av staden.
Varje klass består av en guidad meditation för att öppna och slappna av ditt sinne.
Balanserande och återställande yoga för att harmonisera och ge näring åt ditt sinne, kropp och själ.
En utsökt ayurvedisk-inspirerad frukost som ger näring åt din kropp och balanserar dina element.
Investera i dig själv och upptäck den harmoni och positiva potential som kommer av att börja dagen med att balansera ditt fysiska, mentala och emotionella välbefinnande.
Omfamna lugnet. Odla din inre frid. Börja din resa mot balans.
Plats
Sacred Space Studio
Bokning
rostheroomofstillness@gmail.com
Kosta
Yoga och frukost 240:-
Yoga utan frukost 170:-
Torsdag 07:45 - 08:45
Torsdagsmorgonyoga på Sacred Space Studio med Emelie.
Börja dagen med en balanserad, energisk och utvilad känsla. Följ med oss på ett närande yogapass som sätter en fridfull ton för dagen.
Sacred Space Studio är en lugn oas, fylld med värme och helande energi. Beläget i den pulserande stadskärnan men med landsbygdens själ, är det den perfekta platsen för att finna stillhet och förnyelse.
Emelie, en del av ROS Room of Stillness, bidrar med sin vackra energi och värme till varje klass och skapar en plats där du verkligen kan slappna av och återknyta kontakten.
Kom och börja dagen med lugn och positivitet!
Torsdag 07:45 - 08:45
För mer information:
Torsdag 17:00 - 18:15/ 19:00- 20:00
Följ med oss varje torsdagseftermiddag på Sacred Space Studio för en lycklig resa av yoga och meditation.
Vägledda av visdomen i ayurvediska traditioner harmoniserar dessa klasser din kropps element och vårdar balans och lugn. Välj den tid som passar ditt schema:
17:00 - 18:15 - Yoga och meditation
19:00 - 20:15 - Yinyoga och meditation
Emelie och Cecilia, de vackra själarna bakom ROS Room of Stillness, bidrar med sin unika elegans och lugnande närvaro för att skapa en upplevelse som ger näring åt både kropp och själ.
Kom, andas och finn din stillhet med oss.
För mer information:
Lås upp dina önskningar: En resa av självupptäckt
Nymånemeditationerna är en tid för djup reflektion och för att plantera dina frön av önskningar i det undermedvetna. Vad vill du verkligen? Ta en stund för att utforska dina känslor, förnimmelser och visioner. Fokusera på vad du vill uppleva så att du kan skapa en djup kontakt med dig själv och dina känslor. Kom ihåg att du förtjänar det du önskar.
Under dessa sessioner, som leds av nymånens silverfärgade magiska energi, som symboliserar tillväxt, expansion och utveckling, kommer du att djupdyka i självupptäckt genom att utforska vad du verkligen vill ha. Med fokus på tre viktiga önskningar varje månad kommer du att vägledas att visualisera dem med alla dina sinnen och bekräfta ditt värde. Du kommer att få vägledning i hur du dagligen tar små steg mot dina mål.
Börja din resa med tacksamhet
Sätt stämningen med upplyftande andlig musik och välj tre viktiga önskningar att manifestera denna månad.
Visualisera dina ambitioner
Aktivera dina sinnen: vad ser, känner, luktar, hör och smakar du?
Bekräfta din väg
Skriv ner stärkande affirmationer och bedöm hur sannolikt det är att du kommer att uppnå dessa önskningar på en skala från 1 till 100. Identifiera de omedelbara åtgärder du kan vidta idag för att komma närmare dina mål.
Meditera och reflektera
Omfamna denna process av självutforskning och kontakt, och se hur dina drömmar börjar utvecklas.
Följ med oss varje månad när vi samlas i den fridfulla miljön i Still Spaces Sacred Space för att hedra fullmånens energier. Denna heliga sammankomst inbjuder deltagarna att utforska de djupa inflytanden som fullmånen har på vår hälsa, våra sinnen och våra känslor. Varje fullmåne bär på unika energier som kan belysa vår väg till självupptäckt och personlig utveckling.
Under våra meditationssessioner kommer vi att fördjupa oss i de specifika egenskaper och teman som är förknippade med den nuvarande fullmånen. Varje månad medför fullmånen sin egen uppsättning influenser, oavsett om det är en tid för att släppa loss, reflektera eller omfamna nya början. Vi kommer att diskutera hur dessa månenergier kan manifestera sig i våra dagliga liv och påverka vårt emotionella och fysiska välbefinnande.
Efter vår diskussion övergår vi till en djupt personlig guidad meditation centrerad kring självkärlek och förlåtelse. Denna meditation syftar till att hjälpa deltagarna att odla en vårdande relation med sig själva, släppa lös negativa självkänslor och bjuda in helande energi till sina hjärtan. Genom visualisering och mindfulness-övningar skapar vi ett utrymme för självacceptans och medkänsla, vilket gör att vi kan släppa taget om tidigare klagomål och omfamna vårt sanna jag.
Efter meditationen öppnar vi upp för intima diskussioner, om det behövs. Detta är en trygg plats för deltagarna att dela sina erfarenheter, insikter och reflektioner kring meditationen och fullmånens inflytande. Att få kontakt med andra på detta sätt främjar gemenskap och stöd, vilket stärker vår gemensamma resa mot läkning och självkännedom.
Kostnad 220:-
Tid 19:00
Att boka